Fenomena Earworm: Lagu yang Terus Terngiang di Kepala
Lagu yang terus terngiang di kepala sering kali muncul tanpa disadari. Bahkan, hanya dengan mendengar satu kata, melihat suatu gambar, atau mengingat sebuah momen, potongan lagu tertentu bisa terus berputar di pikiran selama berjam-jam.
Apa Itu Earworm?
Earworm adalah istilah untuk menggambarkan lagu yang terus berulang di dalam pikiran tanpa disengaja. Istilah ini berasal dari bahasa Jerman, ohrwurm, yang sejak lama digunakan untuk menggambarkan fenomena tersebut.
Dalam dunia medis dan psikologi, kondisi ini dikenal sebagai involuntary musical imagery (INMI), yaitu bayangan musik yang muncul secara tidak disengaja. Ada pula istilah lain seperti stuck song syndrome, musical imagery repetition, dan tune wedgies.
Mengapa Lagu Bisa Terus Terngiang di Kepala?
Fenomena earworm berkaitan dengan cara otak menyimpan dan memproses informasi, khususnya melalui mekanisme yang disebut phonological loop.
Phonological loop menghubungkan korteks auditori, yaitu bagian otak yang memproses suara, dengan area lain yang berperan dalam memori dan emosi. Hubungan tersebut membuat lagu tertentu mudah dikaitkan dengan pengalaman atau perasaan seseorang.
Pemicunya pun bisa sangat sederhana, misalnya mendengar satu kata tertentu, sebuah bunyi, melihat gambar, mencium aroma, atau bahkan mencicipi makanan yang mengingatkan pada suatu momen.
Lagu Seperti Apa yang Mudah Menjadi Earworm?
Tidak semua lagu mudah tersangkut di kepala. Menurut para peneliti, lagu yang paling sering menjadi earworm umumnya memiliki beberapa karakteristik.
Pertama, lagu memiliki pola yang berulang sehingga mudah diingat. Kedua, melodinya sederhana, tetapi tetap khas, misalnya diawali nada yang naik lalu turun. Selain itu, lagu-lagu yang pernah menjadi hit atau menduduki tangga lagu juga lebih mudah terus terngiang di kepala.
Cara Menghilangkan Earworm
Meski biasanya akan hilang dengan sendirinya, ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk menghentikan lagu yang terus terngiang di kepala.
- Dengarkan lagu hingga selesai
- Putar lagu lain
- Alihkan perhatian
- Mengunyah permen karet
Meski terasa mengganggu, earworm umumnya bukan kondisi yang berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika lagu terus terngiang dalam waktu lama atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk memastikan tidak ada kondisi lain yang mendasarinya.